Page 7 - Toluna Oktober Magazine NL
P. 7
Gezonde
Herfst 1. Ga naar buiten
Gewoonten Ja, ja, het is koud en het liefst blijven we lekker
warm onder de deken met een lekker kop thee in
de hand. Maar het naar buiten gaan is toch echt
De herfst is er! Na een warme, en een van de beste manieren om het onbehaaglijke
niet te vergeten, droge zomer gevoel van de kou tegen te gaan. Wat lichte
kunnen nu weer de jassen en de beweging in de frisse buitenlucht biedt
laarzen aan. Het koude weer is voor weerstand tegen depressie, stress en allergieën,
én vult het vitamine D gehalte in het lichaam
ons natuurlijk niets nieuws, maar
aan. Kleed je warm en maak een wandeling van
toch moeten wij ons elk seizoen minimaal een halfuur. Je kan natuurlijk ook een
weer even aanpassen. Hier vijf tips trektocht of boswandeling maken. De natuur is
om dit zo vlot als mogelijk te laten per slot van rekening prachtig deze tijd van het
verlopen. jaar.
7
