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Méditation
Comment commencer ?
Il y a eu beaucoup de discussions ces La meilleure chose à propos de la
derniers temps sur les effets positifs de méditation est qu'elle peut être
la méditation sur la qualité de nos vies. pratiquée pratiquement n'importe, et
Cependant, beaucoup de gens se nous n'avons pas besoin d'équipement
demandent sûrement quels exercices supplémentaire... juste un peu d'envie et
fonctionnent le mieux, comment se de volonté.
préparer et, surtout, par où commencer.
De plus, la méditation comporte de
Cette pratique, très présente dans les nombreux points positifs, mais le plus
cultures asiatiques, sonne encore assez souvent cité est la lutte efficace contre
exotique en Occident. Pourtant, tout le le stress, la maladie du 21e siècle.
monde peut s'y mettre assez facilement.
La méditation est également discutée
La méditation est une pratique dans comme une aide à la maladie
laquelle on entraîne l'esprit et où l'on d'Alzheimer et aux rhumatismes. De la
amène un mode de conscience même manière, cette pratique
particulier. Vous apprenez à respirer développe également un sens de la
correctement, mais surtout, vous créativité, qui est souvent caché en
donnez à votre cerveau un moment de nous et dont nous ne sommes pas
répit et de calme. conscients.
TOLUNA MAGAZINE / MAI 2020
