Page 10 - DE-DE January Magazin
P. 10
a m
r
k
i
b
-
a
g
o
H A S T D U S C H O N y
-
t
o
h
-
4
7
/
t
n
e
t
n
o c / e d .
Hot Yoga s t r o p s r u o y o
t d / / : s p
t
h
A U S P R O B I E R T ?
Was ist das überhaupt?
Hot Yoga, oder auch Bikram Yoga genannt, ist ein Yogastil, bei dem Du klassische Yoga-
Übungen in einem heißen Raum ausführst. Der Trainingsraum ist auf ca. 35 bis 40 Grad Celsius
erhitzt und enthält eine hohe Luftfeuchtigkeit von mindestens 40% . Der Erfinder von Hot Yoga
ist der Yogalehrer Bikram Choudhury. Bei Hot Yoga werden komplementäre Körperpositionen,
Kräftigungsübungen und Ruhepositionen, sogenannte Savasanas durchgeführt.
Toluna Magazin | Januar 2020