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Physique
Essayez 1 Prenez les Invitez un ami
Couchez-vous
légume de escaliers au à un tôt au moins
Mentale
saison par lieu de « rendez-vous une fois par
mois l'ascenseur de marche » semaine
Faites une
Pensez à une
Souriez et riez Commencez à
pause des
chose pour
même pour méditer,
Créative
laquelle je suis réseaux
de petites même 5 min
reconnaissant sociaux, 1 jour
choses par semaine
chaque jour par semaine
Soyez créatif
Faites un petit
Lisez un vieux
Résolvez un
avec les
dessin de
livre que vous
puzzle ou
Communautaire
n'importe quoi ingrédients et avez sur faites des
une fois par cuisinez un l'étagère
semaine nouveau plat mots croisés
Donnez de
Appelez un Prenez contact
Préparez un
l'argent à une
avec les voisins
membre de
repas pour
œuvre caritative
et demandez si
votre famille
de temps en
un être cher
vous pouvez
plus souvent
temps
aider
Partagez vos
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TOLUNA MAGAZINE / JANVIER 2021