Page 17 - December Magazine NL
P. 17
TIPS
Onze lijst met
Plan, organiseer, Stel niet uit tot
noteer morgen
Dat het maken van een plan helpt bij het Waarschijnlijk heeft iedereen dit excuus
indelen van je tijd komt waarschijnlijk voor minstens één keer in zijn leven gebruikt.
niemand als een verrassing. Het neerpennen Onderzoek toont echter aan dat uitstelgedrag
van een to-do list zorgt echter niet altijd en de gewoonte om op de lange termijn uit
voor motivatie om het ook uit te voeren. te stellen een onnodige opeenstapeling van
Hiervoor komt een lijst met driemaandelijkse taken veroorzaakt, waardoor we uiteindelijk
of zelfs jaarlijkse doelen van pas. Een simpel nerveuzer en gestrester kunnen worden. In
voorbeeld. Geen zin om dat grammaticaboek extreme gevallen kan een dergelijke
voor Spaans vandaag te openen? Bekijk weer gewoonte zelfs tot depressie leiden. De dag
je lijst en onthoud waarom je deze taal wilde is 24 uur, dus ruim die vaatwasser vandaag
leren. Daarnaast kun je je voortgang periodiek nog in. Morgen heb je dan tijd voor iets
vastleggen in de vorm van een dagboek. anders!
Zorg goed Oefen
voor jezelf multitasking
Om doelen die je voor jezelf gesteld hebt te Wat zou het fijn zijn als er meer uren in
kunnen bereiken, heb je veel kracht en een een dag zouden zitten, zodat we al onze
dagelijkse dosis motivatie nodig. Om doelen makkelijker zouden kunnen helaas.
ervoor te zorgen dat deze twee dingen Helaas moeten we altijd binnen die 24 uur
aanwezig zijn, is het belangrijk om in onze to-do list afvinken. Een methode
het dagelijks leven goed voor onszelf te om de klok te kunnen ‘bedriegen’ is
blijven zorgen. Plan ook tijd in om multitasking. Hoe je dat doet? Als je
uit te rusten en te ontspannen in je bijvoorbeeld je haar föhnt, kun je tegelijkertijd
wekelijkse schema. Controleer bovendien of de badkamerspiegel met je andere hand
je dieet genoeg vitamines bevat. Vergeet afnemen. Op deze manier creer je gewoontes
daarnaast ook niet dagelijks genoeg te die je zullen helpen om veel tijd te besparen.
bewegen!
TOLUNA MAGAZINE | DECEMBER 2020
